Rutinitas Lembut yang Mengubah Suasana Hari

Hari terasa lebih ramah ketika dimulai dengan kebiasaan kecil yang menenangkan. Tidak harus lama, cukup beberapa menit untuk diri sendiri.

Contohnya, menikmati minuman hangat di pagi hari sambil melihat ke luar jendela. Momen sederhana ini memberi jeda sebelum aktivitas dimulai.

Di sela kesibukan, sisihkan waktu singkat untuk merapikan meja atau menata kembali barang-barang kecil. Kegiatan ini memberi rasa teratur tanpa tekanan.

Sore hari bisa diisi dengan memutar musik lembut saat bersantai. Suasana ruangan pun terasa berubah menjadi lebih bersahabat.

Menjelang malam, biasakan menuliskan satu hal menyenangkan yang terjadi hari itu. Cara ini membantu menjaga perasaan ringan sebelum tidur.